Este é um exercício muito básico e muito elementar do sistema Wing
Chun. Não há nenhum outro similar em outros estilos de artes marciais. Chi Sau
- ou braços aderentes, ou Sticking Hands - já foi e é assunto de vários tópicos, mas aproveitando a oportunidade de
relembrar ao amigo leitor sobre este aspecto, hoje falaremos do Chi Sau em sua
forma mais importante e mais subestimada pelos praticantes do sistema; Dan Chi
Sau.
Dan Chi Sau ( Doan Chi Sau, Tan Chi
Sau, Tang Chi Sau, etc..) é o
mais básico exercício de mãos vazias praticadas á dois do sistema Wing Chun.
Prioritariamente, este exercício só terá aproveitamento de sua finalidade se
praticado com outra pessoa, já que depende basicamente do contato com o parceiro
de treino. Não se pratica Chi Sau sozinho, caso contrário, seria algo como ''falar sozinho'' para treinar a pronúncia, mas isso ,normalmente ninguém faz...
Tang Chi Sao tem uma relação muito próxima com a primeira parte da forma Siu Lin Tao. Quando executamos a forma e damos início á sequência de Saam Pai Fut (três reverências á buda, usando um termo geral) onde os movimentos são; Tan Sao, Hueng Sao, Wu Sao, Jut Sao e Fook Sao, de forma tensa e extremamente lenta, estamos exercitando a criação de uma memória neuro-muscular que vai ajudar á memorizar um bom posicionamento dos ângulos dos elementos técnicos justamente pro Tang Chi Sao.
(Francisco e eu durante a prática da forma Siu Lin Tau)
Dentro do contexto proposto por esse exercício, um outro aspecto
fundamental é o seu critério para buscar um melhor posicionamento,
garantindo uma postura tanto ofensiva, quanto defensiva, cobrindo seus melhores
ângulos, aprendendo a 'ler' de forma instintiva a intenção do parceiro de
treino por meio do contato com os braços.
Muitos praticantes se esquecem da importância desta forma de
exercício. Visualmente falando, um Chi Sau com duas mãos é mais interessante
mesmo de se ver e praticar até. Porém, é na base que uma casa se sustenta e não
no teto. A base do Chi Sau de duas mãos é o Chi Sau simples. Em nossa escola,
definimos esse exercício como Tang Chi Sau ou ''Single Hand Chi Sau.''
SiFu sempre me disse que quanto melhor você for naquilo de mais
básico, melhor será quando alcançar um nível avançado. O efeito contrário é
verdadeiro, caso você negligencie o básico do seu estilo.
Tang Chi Sao e seung chi sao como já escritos por sifu em uma de
suas ótimas matérias (http://appliedwingchunsalvador.blogspot.com.br/2011/07/chi-sao-nao-te-prepara-para-luta.html)
é um exercício mental interessante,mas que de fato, não deixa ninguém bom em
combate... Embora ensine uma das coisas mais importantes dentro da jogo da luta
que é o princípio de "cobrir", á como você deve perceber alguma
abertura em sua guarda e a como cobri-la, antes que o adversário á
perceba, impedindo sua ofensiva antes mesmo que ela ocorra. È importante também
lembrar que se trata apenas de um exercício que atende finalidades específicas
e que sem entender conceitos como fook sao, kwan sao,jut sao, etc., fica
difícil compreender seu treinamento por completo.
Workout Básico:
(Tenha em mente que antes de tudo; Chi Sau é um exercício. Ponto.A noção á ser desenvolvida aqui não é a de vencer o oponente, muito menos de bater o tempo todo no oponente. Sigung Li Hon Ki e SitaaiGung Duncan diziam que para aprender a bater, você não precisa de artes marciais. Mas o propósito de aprender artes marciais era o de ''não apanhar'' de ninguém. Sendo assim, muitos desafios de Chi sau que vemos hoje na internet soam duplamente sem sentido. Duplamente porque um; Ao ter a ideia de ''vencer alguém'' no Chi Sau, o propósito do ''porque fazer'', já se perde. Dois, uma vez que eu entro numa disputa com alguém numa troca de golpes desconexa e sem sentido nenhum, não se desenvolve os atributos necessários e visados para esta prática,já que boa parte das premissas básicas deste exercício são postas de lado. O lutador de Wing Chun,por premissa, não deve trocar golpes á esmo com seu oponente, mas busca lutar por estratégia. Sendo assim, por experiência própria, posso garantir que é muito mais benéfico praticar algum Chi Sau com alguém que sabe mais do que você, do que o contrário. E não, não se decepcione ao ser atingido várias e várias vezes, quando acontecer - repare que eu não disse ''Se'',mas ''Quando'' - já que ser atingido, significa que no próximo movimento, aquele erro que permitiu que o golpe passasse, não mais ocorrerá. Chi Sau é apenas um exercício, nada mais.Não tenha sentimentos de romantizar a prática nesse sentido.)
Se algum lutador de outra modalidade te desafia ou quer fazer alguma luta com você, você,por ser praticante de Wing Chun, o chamaria para fazer Chi Sau? Obviamente que não, já que o pretenso oponente, em tese, não sabe o que é Chi Sau.
Chi Sau visa te dar uma melhor percepção, de si mesmo, em termos de posicionamento corporal, sentido de controle e equilíbrio, melhores reflexos, sentimentos de contato e melhores percepções sobre as intenções, posicionamentos e energia ( leia-se esforço direcionado) do oponente em relação á você. Trabalhar a noção de Kum Wai ( Cobrir espaços) ao invés de bloquear, ou seja, manter-se seguro antes mesmo que um ataque possa vir e agir assertivamente, antecipando o movimento, ao invés de bloquear ( ver, identificar e seguir atrasadamente o movimento do oponente) é uma das premissas do Chi Sau. No entanto, erroneamente, muitos instrutores trabalham isto como um match,onde quem bate mais, tem mais ''pontos''. Ser bom em Chi Sau não significa ser bom de luta. Uma coisa, aliás, nada tem a ver com a outra.
O exercício mais simples consiste no Single Hand, ou única mão. Para isto, vamos observar que nosso posicionamento deve estar em Yee jii Kim Yeung Mah ( base que amarra os dois dedos como o carneiro), de frente para o oponente....
(Antônio e eu durante Single Hand Chi Sau)
Na foto 01, aqui eu estou em Tan Sau, pela porta de dentro (Noi
moon) enquanto meu estudante iniciante Antônio está em Fook Sau em Oi moon
( porta de fora). Para o Tan Sau: Meu cotovelo deve estar baixo, ajudando meu
pulso a fazer uma ''pressão '' para frente enquanto aponto para o queixo ou
para o nariz de Antônio. Por outro lado, Antônio usa a lateral do pulso e da
mão para manter o controle do meu Tan Sau, tendo ai o máximo de contato
e com seu cotovelo dando suporte para não permitir meu avanço. Desta
maneira, nós ''travamos'' o avanço um do outro enquanto levemente exercemos
pressão para frente em oposição um ao outro ( Chung Chi / Doy Yen). A
única maneira que eu tenho para prosseguir com um ataque, seria virar a minha
mão, mostrando a palma e seguindo para frente....
....Desta maneira, ataco com Ding Jeang - na Foto 02 - (palma em
linha reta, ou direta,ou frontal). Antônio, que continua mantendo o controle do
meu movimento, usa o seu cotovelo como suporte para ''puxar'' meu ataque para
si, dispersando a força do meu movimento ao utilizar Jat Sau ( Jum Sau). Como
ele ainda está em inicio de treinamento, o critério de posicionamento do
cotovelo ainda tende a puxar demais para baixo, como se nota na foto,o que me permitiria dar a volta por fora e acertá-lo com um soco,em uma variação deste exercício. Porém a
ideia é que mesmo que eu continue meu avanço, ele possa manter o controle e seguir
no tempo certo. Se ele agisse somente depois que meu braço já tivesse completado o golpe, não adiantaria nada. Se muito antes, também não faria diferença. O ''sentir''' o momento certo para agir vem do estimulo neurológico, do ''disparo'', para atuar no exato instante. Sendo assim, ao utilizar Jat Sau, uma área exposta foi criada. A única maneira
de Antônio agora prosseguir com um ataque é aproveitar esta abertura criada
para contra-atacar....Eu, de minha feita, não sei como ele me atacará; Tudo o que eu sei é que agora, há uma área exposta e ele pode me acertar na boca do estômago, plexo, pescoço, queixo, nariz....Então ao perceber isso, eu me antecipo ao seu próximo movimento e cubro a área com Bong Sau, sem perder o contato com seu braço, indo em linha reta e quebrando um pouco a resistência de seu golpe, mas tudo isso antes que seu ataque ocorra....
..Porém, a forma como Antônio me ataca tem uma função muito importante;
Manter-se seguro e coberto ao não perder o contato com meu braço e usar o
cotovelo de maneira alinhada para não criar uma brecha durante o movimento de
avanço enquanto o ataque continua. Se ele socasse, logo após Jat Sau,
levantando seu cotovelo,ou com ,digamos, um soco semi-cruzado, eu o acertaria pois o cotovelo perderia a função de
controle e me daria a brecha necessária para passar por baixo do braço dele.
Note que o braço dele não está esticado. Isto acontece porque o
meu Bong Sau ( Foto 03) tem a função de ''interceptar'' ( Jamming forward)
antes da saída do soco. Se ele tiver espaço para esticar minimamente o braço,
logo após o meu ataque de palma direta ( Ding Jeang), com facilidade ele me
acertaria e o meu Bong Sau seria inútil.
Em algumas transliterações, Bong Sau e suas variantes podem ser
interpretadas como ''amarrar alguma coisa''. Então, antes que eu veja o ataque,
e antes mesmo que ele possa acontecer, por já saber previamente que meu ataque
de palma direta, fez com que uma abertura fosse criada, eu sigo - sem
perder o contato com o braço do Antônio - para Bong Sau intentando para frente.
Em muitas escolas, Bong Sau é feito para cima, na intenção de redirecionar
o braço do parceiro e treino. Se feito desta maneira, dificilmente o soco ( Yat
Ji Jung Choy) será defendido e levando em conta que o parceiro de treino pode
ser mais forte que você ( E esta é uma premissa básica do estilo), você não
será capaz de redirecionar o braço dele para cima. Daí, Bong Sau deve seguir
para frente, antes que o soco saia por completo.
Se em uma situação onde ao
invés de eu seguir para Bong Sau, resolvesse atacar com outro soco, o cotovelo
do Antônio , se corretamente alinhado, pararia meu ataque e me travaria. Da
mesma maneira, eu uso meu cotovelo antes que ele siga para frente em linha reta
e mantendo o controle, impeço que outra abertura se crie, cobrindo o espaço
antes mesmo que aconteça. Esta noção de cobrir ( Kum Wai) é um dos motes
principais na prática do Chi Sau.
Ao retornar a posição inicial, devemos ter bastante cuidado em
manter o contato com o oponente e ''controlar'' o movimento gradualmente para não
sermos atingidos durante o retorno das mãos para Tan Sau / Fook Sau, ou numa posição ''hibrida''. A ideia
não é bater o tempo todo, mas não ser atingido. Cobrir espaços através do
critério de posicionamento para não dar a brecha necessária para o oponente
prosseguir com seu ataque ao passo em que estamos melhor posicionados para
continuar avançando. Chi Sau ajuda a melhorar seu próprio timing, sentimento de
contato - o feeling - e melhora os reflexos para agir no tempo certo,
assertivamente - em termos de posicionamento - e controle. Além de outros
atributos, obviamente.
Além do mais, existem maneiras de prosseguir com o exercício para
os dois lados sem perder totalmente o contato com o parceiro de treino, trabalhando a mudança de portas e variações de coberturas á partir do Fook Sau e com variações de ataques após uma ofensiva partindo do Tan Sau, o que deixaria a matéria por demais extensa. Como esses movimentos apresentados são mais comuns em várias ramificações do estilo, vamos dar ênfase á elas, apenas por conta da fácil identificação.
Até a próxima.
Dido
Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu
Brazilian Wing Chun Academy
Dido
Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
Brazilian Wing Chun Academy
Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
Brazilian Wing Chun Academy
