Diário de treinamento regular

(Prática de Free Chi Sau com Antônio em um dos momentos de nosso treino regular)

Nossos treinamentos regulares seguem firmes no nùcleo da Brazilian Wing Chun Academy - BWCA em Recife. Neste ultimo sábado, contamos com mais 3 visitantes que fizeram uma aula experimental e puderam conferir como funciona nosso ritmo de trabalho

(Francisco relembrando comigo alguns movimentos de Chi Sau enquanto João - ao fundo - trabalha sua movimentação de base)

Tivemos também o retorno de Francisco ás atividades. Com a sala da Wiskeria reformada em um novo ambiente, pudemos trabalhar vários elementos do sistema Wing Chun, com um maior conforto e segurança.

(Francisco me ataca; Pak Da como resposta  ao agente estressor)

Para integrar nossas visitantes, treinamos previamente uma técnica bastante simples chamada Pak Sau ( inclusive, a próxima postagem será sobre isso, mas mostrando o ritmo de treino da escola SEDE em Salvador com SiFu e meus irmãos de kung fu).

Os alunos que estão há mais tempo tiveram a chance de revisar suas bases, trabalhar a primeira forma, e revisar os básicos, antes de entrarmos no trabalho de base Saam kwock Mah, com obstáculos que me foram presenteados pelo Dr. João Leão para uso do núcleo.

(Trabalho de base: Enquanto mostro a pisada, focando no movimento de pés, que faz com que você se empurre para o próximo movimento ao João e ao Francisco, Antônio já segue a minha frente, conteúdo visto de forma mais simples com SiFu em Salvador. Aproveitamos a quantidade de obstáculos para trabalhar de forma contínua)

 Pouco antes de entrarmos no circulo de luta e no trabalho de força, ainda um pouco antes do trabalho de base, tivemos uma pequena introdução ao Chi Sau. Aqui, Antônio me auxiliou a explicar alguns conceitos mais básicos deste exercício único do sistema Wing Chun ás nossas visitantes.

(Double Hand Chi Sau com Antônio; Having Fun Playing Chi Sau) 

 (Jarn Pak Sau application)

 Mas o momento em que todos trabalharam foi com a prática da forma mais simples deste exercício, denominada Dan Chi Sau ( Tang Chi Sau). A forma mais simples deste exercício, vista ainda no primeiro nível do sistema, denominado Siu Lin Tau.

(Tan Sau V.s. Fook Sau) 

(Ding Jeang V.s. Jat Sau)

(Bong Sau V.S. Yat Ji Jung Choy)

E só por ultimo, fizemos nosso circuito de exercícios de força. Circuito esse que abrange uma série de exercícios de resistência, de força muscular e de trabalho de preparação de áreas específicas para cada técnica utilizada.

(As meninas jogando duro)

( E nós também...)

Normalmente uma rotina de treino aqui em Recife segue um padrão básico e uma rotina básica. Após alguns minutos de exercícios de alongamento, seguimos para;

• Siu Lin Tau (forma)
• Single Hand Chi Sau
• Double Hand Chi Sau
• Treinos de base
• Fighting Drills ( Treinos isolados, á dois, e no circulo de luta) com a ''Técnica do dia''.
• Power exercises

Na próxima postagem, SiFu mostrará em 6 passos detalhados, como praticar Pak Sau. Aguardem.


Até a próxima.







      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy

SiFu Leo imamura responde questão

 

 

O respeitadíssimo Grão Mestre Leo Imamura, líder do clã Moy Yat Sng da linhagem Moy Yat, respondeu em seu canal kung Fu life, uma questão enviada por mim para seu recém lançado canal.

 

A questão aborda o gerenciamento de tempo dentro da perspectiva kung fu e seus indicativos para um melhor gerenciamento.

 

 

O video abaixo  foi postado há algumas semanas e eu tenho o prazer de compartilhar aqui. Espero que gostem.

 

The respected Grand Master Leo Imamura, leader of the Moy Yat Sang clan of the Moy Yat lineage, answered on his kung Fu life channel, a question sent by me to his newly launched channel.

The issue addresses time management within the kung fu perspective and its indicatives for better management.
The video below was posted a few weeks ago and I'm happy to share it here. Hope you like it.

 

 

 

 

 

      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy

2º Open Class - Kung Fu como ''Saber fazer'' - Como aproveitar melhor momentos de altas e baixas

(Francisco e eu, durante a prática de Fighting Drills, ano passado)

(Francisco and I, during the Fighting Drills practice last year)

''Kung Fu, em vários aspectos, e em ultima instância, reside em ''know how'' - saber fazer, num termo mais rasteiro. Muitas vezes , é mais fácil - uma vez que possuímos uma determinada habilidade - procurar agir de acordo com o que uma situação nos está demandando, do que lutar ''contra a maré'' para que a sua vontade seja estabelecida, e ainda sim, determinado resultado seja alcançado. Em outras situações, esse ''lutar contra a maré'' será a única coisa que você terá de fazer. 
Uma vez que você pratica, estuda e procura entender que em um sistema chinês - como é o caso do Wing Chun, por exemplo - você aprende e trabalha dentro de uma parte estruturada para criar uma habilidade na qual possa se trabalhar até mesmo quando não se há estrutura a ser trabalhada, te dará subsídios para que você possa usar estratégias que sempre lhe favoreçam, independente das situações que possam advir.''

 ''No entanto, sucesso ou fracasso, são consequências e a forma como emocionalmente lidamos com isso, não tem a ver necessariamente com o fato - ou não - de possuir uma expertise. Um momento de alta ou de baixa sempre trará alguma coisa a se pensar, rever ou avaliar. O problema da maioria das pessoas é que elas só param para se auto-avaliar nos momentos de baixa.  È sempre muito fácil ficar eufórico em momentos de alta ou deprimido em momentos de baixa. Pro praticante de Kung Fu, ele deve ir além; Saber tirar o máximo de cada situação e aproveitar ao máximo cada momento, bom ou ruim. Não é fácil e não estou dizendo que seja. Em nenhum dos dois extremos. Mas se hoje, existir algum tipo de campo de batalha mais cruel que um ringue ou qualquer outro ambiente em que você enfrente um adversário disposto a ''te matar'', este, sem dúvidas, é o campo emocional. O desafio está em saber gerir isso da melhor forma.''

'' Kung Fu in many ways, and ultimately lies in 'know how' - know how to do, in a lower term. Often it is easier - once we have a certain ability - to seek to act according to what a situation is demanding of us, than to fight against the tide so that its will is established, result is achieved. In other situations, this '' fighting the tide '' will be the only thing you will have to do.Once you practice, study and seek to understand that in a Chinese system - such as Wing Chun, for example - you learn and work within a structured part to create a skill in which you can work even when you do not there is structure to be worked, it will give you subsidies so that you can use strategies that always favor you, regardless of the situations that may arise.

'' However, success or failure are consequences and the way we emotionally deal with it does not necessarily have to do with whether or not we have expertise. A moment of high or low will always bring something to think about, review or evaluate. Most people's problem is that they just stop to self-assess in downturns. It is always very easy to get euphoric in times of high or depressed in times of low. Pro Kung Fu practitioner, he must go beyond; Know how to make the most of each situation and make the most of each moment, good or bad. It's not easy and I'm not saying it is. At neither end. But if today there is some kind of battlefield that is crueler than a ring or any other environment in which you face an opponent willing to 'kill you', this is undoubtedly the emotional field. The challenge is to know how to manage this in the best way. ''

Abordando esse e vários outros temas, no ultimo sabado, ocorreu a 2º Edição do Free Open Class, promovido pela BWCA núcleo Recife. Este ''evento'' tem por finalidade, abrir uma aula free ao grande público no intuito de divulgar o núcleo da Brazilian Wing Chun Academy, bem como a escola SEDE em Salvador. Tivemos a presença de visitantes convidados e o evento começou pontualmente as 09;30hs. O sabado estava ensolarado e o retorno ás atividades no Clube da PM estavam seguindo normalmente. Como sempre somos muito queridos por todo o corpo de funcionários, desde os zeladores, até os mais altos  cargos, então, sempre é bom reencontrá-los.

Approaching this and several other topics, the last Saturday was the 2nd edition of the Free Open Class, promoted by the Recife core BWCA. This '' event '' aims to open a free class to the general public in order to promote the nucleus of the Brazilian Wing Chun Academy, as well as the SEDE school in Salvador. We had the presence of invited guests and the event started promptly at 09:30 p.m. Saturday was sunny and the return to activities at the PM Club were following normally. As we are always very dear to the entire staff, from the janitors to the highest positions, then it is always good to meet them again.

 Como dito, Kung Fu reside em ''saber fazer''. Muitas vezes, esse saber fazer implica em tanto ''saber'' como seguir um determinado plano, bem como '' saber'' agir de maneira improvisada, sentindo o momento e ainda sim, com determinado nível de excelência para alcançar determinado intento.

As said, Kung Fu lies in '' know-how ''. Often this know-how implies both 'knowing' and following a certain plan, as well as '' knowing '' to act in an improvised way, feeling the moment and yet with a certain level of excellence to achieve a certain intent

(Foto improvisada ao final da dinâmica; Todos bem imbuídos durante a prática) 

          (Photo impromptu at the end of the dynamics; All well imbued during the practice)

Desta feita, decidi, ao sentir o clima e o ambiente com as pessoas , deixar o cronograma de lado e agir de acordo com o ''sentir'' o momento. Tudo acabou sendo bem proveitoso, no entanto. A roda de conversa sobre artes marciais antes de começar a atividade rendeu assuntos interessantes sobre a abordagem da questão ''defesa pessoal'' e por várias vezes citei SiFu e a visão compartilhada por nós sobre o tema e alguns aspectos mencionados nos primeiros paragrafos desta postagem. E cada um pôde contribuir um pouco para a discussão, o que foi bem interessante.
40 minutos após, demos inicio ás atividades. Os participantes, de maneira bem simples, entenderam como funciona a ideia básica do sistema Wing Chun e a proposta foi trabalhar duas possibilidades de respostas simples para dois tipos de ataques bem comuns. Quais estratégias usar e o que aquele tipo de técnica quer nos dizer em termos comportamentais.No final, contando com a ajuda dos meus alunos mais próximos, Antônio, Eduardo e João, pudemos ao passo em que demonstravam a forma Siu Lin Tau aos convidados, elucidar algumas questões de como o kung fu está inserido no cotidiano e muitas vezes , não nos damos conta.

This time, I decided, by feeling the climate and the environment with people, to leave the schedule aside and act according to the "feel" of the moment. Everything turned out to be very fruitful, though. The conversation wheel about martial arts before starting the activity yielded interesting subjects on the approach to the '' self-defense '' issue and several times I quoted SiFu and the view shared by us on the subject and some aspects mentioned in the first few paragraphs of this post . And each one could contribute a bit to the discussion, which was very interesting.

40 minutes later, we started the activities. The participants, in a very simple way, understood how the basic idea of ​​the Wing Chun system works and the proposal was to work on two possibilities of simple answers for two types of very common attacks. What strategies to use and what that type of technique wants to tell us in behavioral terms. In the end, counting on the help of my closest students, Antonio, Eduardo and João, we could at the same time demonstrate the form Siu Lin Tau to the guests, elucidate some questions of how kung fu is inserted in daily life and often, we do not realize.

O 2º Open class também marcou a volta as atividades da escola no clube da PM de PE. Se você tem interesse em iniciar na prática do Wing Chun em um centro de referência acessivel e de fácil localização, procure-nos:



Wing Chun Kung fu - Brazilian Wing Chun Academy - Núcleo Recife

Quartas, 18:30hs e Sábados 9:00hs

Clube dos Oficiais da PM e CBM de PE
Av João de Barros, 357, Boa Vista - Centro do Recife
ao lado do quartel dos bombeiros

Contatos: 81-9-9938-2681
www.bwcarecife.wix.com/instrutordido

The 2nd Open class also marked the return of school activities in the PE PM club. If you are interested in starting Wing Chun practice in an accessible and easy-to-locate reference center, look for us:

Wing Chun Kung fu - Brazilian Wing Chun Academy - Core Recife
Wednesdays, 6:30 p.m. and Saturdays 9:00 p.m.
PM and CBM Officers' Club of PE
Av João de Barros, 357, Boa Vista - Downtown Recife
next to the fire station


Contacts: 81-9-9938-2681

www.bwcarecife.wix.com/instrutordido

      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy

2º Free Open Class Wing Chun Kung Fu

Ano passado, pouco antes do fim do segundo semestre, tivemos em nosso núcleo da Brazilian Wing Chun Academy, o primeiro Open Class de Wing Chun em nosso espaço no Clube dos oficiais da PM e CBM de PE.

Last year, shortly before the end of the second semester, we had in our core of  the Brazilian Wing Chun Academy, the first Open Class of Wing Chun in our space in the ''Military Police Club in Pernambuco.''

( Video feito durante o primeiro Free Open Class, ano passado, onde Eduardo me auxilia a demonstrar alguns Free combos )

(This Video was made during the first Free Open Class, last year where Eduardo helps me demonstrate some Free combos) 

O evento foi realmente interessante do ponto de vista da mobilização dos nossos parceiros de treino e dos alunos regulares. Recebemos visitantes entusiasmados em conhecer a metodologia e alguns já praticantes de diferentes estilos de Kung Fu que puderam ter a oportunidade de trocar algumas ideias. Foi uma aula realmente aberta onde todos interagiram com os convidados.

The event was really interesting from the point of view of the mobilization of our training partners and the regular students. We received enthusiastic visitors to know the methodology and some already practicing different styles of Kung Fu that could have the opportunity to exchange some ideas. It was a really open class where everyone interacted with the guests.

(Francisco, Eu, Eduardo e Dr. João em treino regular no núcleo da BWCA em Recife)

(Francisco, myself, Eduardo and Dr. João in regular training at the core of the BWCA in Recife)

E seguindo a nossa programação, de realizar uma vez a cada semestre este evento, que no próximo dia 23/03 teremos a segunda edição do Open Class de Wing Chun Kung Fu.Os temas principais a serem abordados são os mais comumente questionados em fóruns de discussão sobre os aspectos de defesa pessoal e seus ambientes de atuação.
Todos estão convidados.

And following our schedule, to hold once every semester this event, which next March 23 will be the second edition of the Open Class of Wing Chun Kung Fu. The main themes to be addressed are the most commonly questioned in forums of discussion on the aspects of personal defense and its working environments.

Everyone is invited.

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy