Diário de treinamento regular

(Prática de Free Chi Sau com Antônio em um dos momentos de nosso treino regular)

Nossos treinamentos regulares seguem firmes no nùcleo da Brazilian Wing Chun Academy - BWCA em Recife. Neste ultimo sábado, contamos com mais 3 visitantes que fizeram uma aula experimental e puderam conferir como funciona nosso ritmo de trabalho

(Francisco relembrando comigo alguns movimentos de Chi Sau enquanto João - ao fundo - trabalha sua movimentação de base)

Tivemos também o retorno de Francisco ás atividades. Com a sala da Wiskeria reformada em um novo ambiente, pudemos trabalhar vários elementos do sistema Wing Chun, com um maior conforto e segurança.

(Francisco me ataca; Pak Da como resposta  ao agente estressor)

Para integrar nossas visitantes, treinamos previamente uma técnica bastante simples chamada Pak Sau ( inclusive, a próxima postagem será sobre isso, mas mostrando o ritmo de treino da escola SEDE em Salvador com SiFu e meus irmãos de kung fu).

Os alunos que estão há mais tempo tiveram a chance de revisar suas bases, trabalhar a primeira forma, e revisar os básicos, antes de entrarmos no trabalho de base Saam kwock Mah, com obstáculos que me foram presenteados pelo Dr. João Leão para uso do núcleo.

(Trabalho de base: Enquanto mostro a pisada, focando no movimento de pés, que faz com que você se empurre para o próximo movimento ao João e ao Francisco, Antônio já segue a minha frente, conteúdo visto de forma mais simples com SiFu em Salvador. Aproveitamos a quantidade de obstáculos para trabalhar de forma contínua)

 Pouco antes de entrarmos no circulo de luta e no trabalho de força, ainda um pouco antes do trabalho de base, tivemos uma pequena introdução ao Chi Sau. Aqui, Antônio me auxiliou a explicar alguns conceitos mais básicos deste exercício único do sistema Wing Chun ás nossas visitantes.

(Double Hand Chi Sau com Antônio; Having Fun Playing Chi Sau) 

 (Jarn Pak Sau application)

 Mas o momento em que todos trabalharam foi com a prática da forma mais simples deste exercício, denominada Dan Chi Sau ( Tang Chi Sau). A forma mais simples deste exercício, vista ainda no primeiro nível do sistema, denominado Siu Lin Tau.

(Tan Sau V.s. Fook Sau) 

(Ding Jeang V.s. Jat Sau)

(Bong Sau V.S. Yat Ji Jung Choy)

E só por ultimo, fizemos nosso circuito de exercícios de força. Circuito esse que abrange uma série de exercícios de resistência, de força muscular e de trabalho de preparação de áreas específicas para cada técnica utilizada.

(As meninas jogando duro)

( E nós também...)

Normalmente uma rotina de treino aqui em Recife segue um padrão básico e uma rotina básica. Após alguns minutos de exercícios de alongamento, seguimos para;

• Siu Lin Tau (forma)
• Single Hand Chi Sau
• Double Hand Chi Sau
• Treinos de base
• Fighting Drills ( Treinos isolados, á dois, e no circulo de luta) com a ''Técnica do dia''.
• Power exercises

Na próxima postagem, SiFu mostrará em 6 passos detalhados, como praticar Pak Sau. Aguardem.


Até a próxima.







      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy

2º Free Open Class Wing Chun Kung Fu

Ano passado, pouco antes do fim do segundo semestre, tivemos em nosso núcleo da Brazilian Wing Chun Academy, o primeiro Open Class de Wing Chun em nosso espaço no Clube dos oficiais da PM e CBM de PE.

Last year, shortly before the end of the second semester, we had in our core of  the Brazilian Wing Chun Academy, the first Open Class of Wing Chun in our space in the ''Military Police Club in Pernambuco.''

( Video feito durante o primeiro Free Open Class, ano passado, onde Eduardo me auxilia a demonstrar alguns Free combos )

(This Video was made during the first Free Open Class, last year where Eduardo helps me demonstrate some Free combos) 

O evento foi realmente interessante do ponto de vista da mobilização dos nossos parceiros de treino e dos alunos regulares. Recebemos visitantes entusiasmados em conhecer a metodologia e alguns já praticantes de diferentes estilos de Kung Fu que puderam ter a oportunidade de trocar algumas ideias. Foi uma aula realmente aberta onde todos interagiram com os convidados.

The event was really interesting from the point of view of the mobilization of our training partners and the regular students. We received enthusiastic visitors to know the methodology and some already practicing different styles of Kung Fu that could have the opportunity to exchange some ideas. It was a really open class where everyone interacted with the guests.

(Francisco, Eu, Eduardo e Dr. João em treino regular no núcleo da BWCA em Recife)

(Francisco, myself, Eduardo and Dr. João in regular training at the core of the BWCA in Recife)

E seguindo a nossa programação, de realizar uma vez a cada semestre este evento, que no próximo dia 23/03 teremos a segunda edição do Open Class de Wing Chun Kung Fu.Os temas principais a serem abordados são os mais comumente questionados em fóruns de discussão sobre os aspectos de defesa pessoal e seus ambientes de atuação.
Todos estão convidados.

And following our schedule, to hold once every semester this event, which next March 23 will be the second edition of the Open Class of Wing Chun Kung Fu. The main themes to be addressed are the most commonly questioned in forums of discussion on the aspects of personal defense and its working environments.

Everyone is invited.

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

      Dido

      Discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu

      Brazilian Wing Chun Academy

      Dido
      Private disciple of SiFu Marcos de Abreu
     Brazilian Wing Chun Academy

Bem Vindos ao Wing Chun Way of Life!!!!

Olá.

Para aqueles que não me acompanharam durante os últimos anos no Blog do Dido, permita-me que me apresente:

Eu sou o Aldary Lucena, mais conhecido no meio marcial pelo meu apelido de infância, Dido. Neste momento tenho 36 anos e sou praticante de Wing Chun Kung Fu como discípulo particular do SiFu Marcos de Abreu, único representante da Brazilian Wing Chun Academy no estado de Pernambuco.
Nosso site oficial é o www.bwcarecife.wix.com/instrutordido e este novo Blog será  indexado ao site oficial.Leciono o Wing Chun Kung Fu atualmente no Clube da Polícia Militar e Bombeiros Militares de Pernambuco já há um ano, tendo passado por várias academias e centros de artes marciais.

Este novo Blog, Wing Chun Way of Life, tem uma proposta diferente em comparação ao antigo ''Blog do Dido'', pois como o nome já diz, é o caminho de vida no Wing Chun e não apenas um host site periódico e com variedades de assunto. Aqui, falaremos apenas sobre nossa vivência marcial em nosso núcleo e dos acontecimentos relevantes envolvendo o Wing Chun de nosso grande clã. Falaremos sobre nossas impressões e sobre como estamos desenvolvendo nossa arte, compartilhando publicamente o que estamos vivendo, sentindo e aprendendo com o Wing Chun e de como a arte faz a diferença em nossas vidas. Falo nossas, porque não é somente a minha, mas aos que estão ao meu redor, seja meu SiFu, seja meus irmãos mais velhos, sejam meus parceiros de treino e alunos.

Sendo assim, gostaria de começar convidando á todos para o nosso 2º Free Open Class , que acontecerá no Sábado dia 23 de Março, á partir das 9;00hs, no Clube dos Oficiais da PM.
As vagas são limitadas e já estão abertas.

Para aqueles que estão chegando agora, nossas boas vindas e para você que já acompanhava o Blog do Dido, Bem vindos outra vez!

Hello.
For those who have not been with me for the last few years on the Dido Blog, let me introduce myself:
I am Aldary Lucena, better known in the martial by my childhood nickname, Dido. At this moment I am 36 years old and a practitioner of Wing Chun Kung Fu as a private disciple of SiFu Marcos de Abreu, sole representative of the Brazilian Wing Chun Academy in the state of Pernambuco.

Our official site is www.bwcarecife.wix.com/instrutordido and this new blog will be indexed to the official site. I read Wing Chun Kung Fu currently at the Military Police Club and Pernambuco Military Fire Brigade a year ago, having gone through several gyms and martial arts centers.

This new blog, Wing Chun Way of Life, has a different proposal compared to the old '' Dido Blog '', because as the name already says, it is the way of life in Wing Chun and not just a regular website host and with varieties of subject. Here, we will talk only about our martial living in our core and the relevant events involving the Wing Chun of our great clan.

We will talk about our impressions and how we are developing our art, publicly sharing what we are living, feeling and learning with Wing Chun and how art makes a difference in our lives. I speak of ours, because it is not only mine, but to those around me, be my SiFu, be my older brothers, be my training partners and students.

 I would like to start by inviting everyone to our 2nd Free Open Class, which will take place on Saturday, March 23rd, from 9:00 a.m., at the PM Officers Club.

Vacancies are limited and already open.

For those who are coming now, our welcome and for you that was already accompanying the Dido Blog, Welcome back!

 

 

 

 

Dido
Dscípulo particular do SiFu Maros de Abreu
Brazilian Wing Chun Academy
Dido
Private disciple of SiFu Maros de Abreu
Brazilian Wing Chun Academy